https://www.naturalsite.pl/Suplement-diety-na-odpornosc-Witamina-C-NSP-p202

Witamina C
, czyli kwas askorbinowy, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pełni w organizmie wiele funkcji, a jej niedobór może nieść za sobą poważne konsekwencje. W przeciwieństwie do większości roślin i zwierząt, ludzie nie są w stanie samodzielnie jej produkować, dlatego tak ważne jest dostarczanie odpowiedniej dawki witaminy C w pożywieniu, bądź w postaci suplementów. 


Jakie są więc właściwości witaminy D? Do tej pory wykazano, że: 
  • jest niezbędna do produkcji kolagenu, dlatego przyczynia się do prawidłowego stanu tkanki łącznej
  • wspomaga proces gojenia się ran 
  • wspomaga proces wchłaniania żelaza
  • jest aktywatorem wielu enzymów
  • jest zaangażowana w syntezę kortykosteroidów i niektórych neuroprzekaźników, oraz w metabolizm tyrozyny 
  • ma stabilizujący wpływa na umysł 
  • zwalcza bakterie powodujące ubytki oraz wzmacnia zęby i dziąsła 

Witamina C wspomaga również organizm w chorobach układu krążenia i choroby wieńcowej, oraz ma właściwości przeciwutleniające. Dzięki swoim właściwościom przeciwutleniających kwas askorbinowy zwalcza wolne rodniki, które powodują uszkodzenie DNA, zmniejszając ryzyko chorób nowotworowych. 

Niedóbór Witaminy C
Może osłabiać naczynia włosowate i prowadzić do rozwoju anemii. Niski poziom kwasu askorbinowego w organizmie może również prowadzić do szkorbutu, astmy, oraz zmian w kościach i chrząstkach. Przewlekły niedobór witaminy C może też prowadzić do rozwoju miażdzycy, a także przyczynić się do podwyższonego ciśnienia krwi. 

Charakterystyczne objawy niedoboru Witaminy C: 
  • ogólne osłabienie, zmęczenie
  • bóle mięsni i stawów
  • utrata apetytu
  • niższa odporność
  • infekcje i stany zapalne błony śluzowej 
  • trudności w gojeniu się ran
  • skłonność do siniaków
  • opuchnięte i krwawiące dziąsła
Nadmiar Witaminy C
Kwas askorbinowy jest substancją rozpuszczalną w wodzie, co oznacza, że nie kumuluje się w organizmie, tylko jest wydalany z potem i moczem. Dlatego przedawkowanie Witaminy C jest trudne - w odpowiedzi na zbyt dużą dawkę organizm ogranicza jej wchłanianie. Jednak nadmierne spożycie Witaminy C może powodować zaburzenia żołądkowo-jelitowe, w tym bóle brzucha, nudności, wymioty i biegunką, a także wysypki skórne. Bardzo wysokie dawki kwasu askorbinowego mogą powodować zakwaszenie moczu, co może prowadzić do powstawania kamieni nerkowych. 

Witamina C z bioflawonoidami, to suplement, który łączy w sobie takie składniki jak: witamina C, rytuna i hesperydyna, mają one znaczy wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. W produkcie Witamina C występuje w bardzo dużej ilości 1000 mg. Wspomaga funkcjonowanie układu immunologicznego, szczególnie podczas intensywnego wysiłku fizycznego, zapewnia produkcję kolagenu w celu prawidłowego funkcjonowania kości, dziąseł i skóry. Przyczynia się również do prawidłowego działania układu nerwowego i przede wszystkim odpornościowego.