Jakie suplementy diety należy przyjmować w ciąży? 

W trakcie całego trwania ciąży przyszłe mamy powinny całkowicie unikać stresu, stosowania jakichkolwiek leków, z wyjątkiem tych zaleconych przez lekarza, i innych substancji toksycznych. Ograniczenie spożycia alkoholu i całkowity zakaz palenia papierosów jest oczywistością. Zdrowe odżywianie, ukierunkowanie na wzmocnienie kości i dna miednicy powinno być elementem codziennej diety każdej przyszłej matki.

Które z fińskich suplementów diety mogą pomóc, by okres ciąży był przyjemny, nie uciążliwy i bez komplikacji zdrowotnych, oraz aby na świat przyszło zdrowe dziecko?

Warto spojrzeć na ten temat oczyma lekarza medycyny pani Jitky Hlavnovskiej. Najważniejszym okresem z punktu prawidłowego rozwoju poszczególnych organów i kończyn płodu jest pierwszy trymestr (3 pierwsze miesiące). To właśnie wtedy przyszła mama powinna unikać sytuacji, zagrażających jej infekcjami. W takich przypadkach leczenie chorób wirusowych jest tylko objawowe, z samą infekcją organizm musi poradzić sobie sam, tworząc odpowiedź odpornościową. Właśnie tu mogą pomóc preparaty wzmacniające odporność:

Fin Bi-iomare caps zawiera olej z wątroby rekina grenladzkiego, który jest źródłem alkilogliceroli, skwalenu i omega-3 nienasyconych kwasów tłuszczowych (EPA, DHA), które organizm człowieka nie potrafi wyprodukować sam, dlatego musi je dostarczać z pożywieniem.

Fin Sweetacertabs witamina C u kobiety ciężarnej powinna być oczywistością. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i układu nerwowego. Zwiększa przyswajanie żelaza. Pomaga w regeneracji zredukowanej formy witaminy E oraz w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. 

Jeśli ciężarna cierpi na zaparcia dobrym sposobem jest zwiększenie ilości przyjmowanych płynów. Nie należy się kierować i zniechęcać koniecznością częstszego oddawania moczu, ponieważ w ciąży jest to sprawa normalna. Nie należy również zapominać o urozmaiconej diecie z dużą ilością błonnika. Również aktywność fizyczna w ciąży nie tylko chroni przed zaparciami, ale jest profilaktyką bóli pleców, powstawania żylaków i fizycznie przygotowuje organizm do porodu. Idealnym preparatem przy zaparciach jest także:

Fin Inubitabs, który redukuje szkodliwe bakterie w jelicie. Przyczynia się do zwiększenia masy kału, inulina pomaga zwiększać częstotliwość wypróżniania się. Cykoria przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego oraz wątroby, a także prawidłowego funkcjonowania serca i naczyń krwionośnych.

Dla ciężarnych ogromnie ważnymi składnikami są żelazo i kwas foliowy. W pierwszym trymestrze ciąży nie zaleca się podawania syntetycznych form żelaza. Jednak polecane jest profilaktyczne stosowanie żelaza organicznego przed zajściem w ciążę i w pozostałych dwóch trymestrach. Zaleca się stosowanie:

Fin Ferrotabs zawiera żelazo pozyskane ze źródeł roślinnych, witaminę C, cynk i miedź. pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Odgrywa rolę w procesie podziału komórek. Pomaga w prawidłowym transporcie tlenu w organizmie. Przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.

Kwas foliowy znajduje się natomiast w preparacie fin VitaBtabs pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Biorą udział w procesie podziału komórek. Pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek. 

Równie ważny dla rozwoju płodu jest jod, dlatego ciężarna kobieta, za wyjątkiem kobiet mających zaburzenia funkcjonowania tarczycy, może zażywać:

Fin Kelpatabs – preparat z algi morskiej Kelp. Jod pomaga w prawidłowej produkcji hormonów tarczycy i w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy. Wspomaga zachowanie zdrowej skóry. Algi morskie zawierają wiele różnych pierwiastków w naturalnej formie - około 20 aminokwasów, wiele witamin i minerałów.

Oczywiście ważne są także witaminy z grupy B, które są istotne dla rozwoju i właściwego funkcjonowania wszystkich tkanek i narządów w organizmie:

Fin VitaBtabs  zawiera witaminy z grupy B - B1, B2, niacynę, kwas pantotenowy, B6, biotynę, kwas foliowy i witaminę B12. Witaminy te odgrywają ważną rolę w rozwoju wszystkich komórek ustrojowych, w czynnościach układu nerwowego i w prawidłowym funkcjonowaniu układu krwiotwórczego. Przyczyniają się do zachowania równowagi psychicznej i emocjonalnej, wspomagają pracę mózgu i mięśni, wpływają na poprawę apetytu.

Co więcej witamina C zawarta w aceroli zwiększa odporność organizmu przed infekcjami oraz jest istotna dla naczyń i skóry. Natomiast wapń i magnez chronią ciężarną przed próchnicą i odwapnieniem kości. Równocześnie są to minerały niezbędne dla rozwoju kości i zębów płodu, zwłaszcza w okresie ostatniego trymestru i w trakcie karmienia.  

Fintabs CD jest źródłem wapnia, magnezu, krzemu, witaminy C i witaminy D3. Wapń, magnez i witamina D pomagają w utrzymaniu zdrowych kości i zębów oraz przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania mięśni. Witamina D pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi. Bierze udział w procesie podziału komórek. Krzem wspomaga tkanki łączne, kości i chrząstki. Witamina C pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego w trakcie intensywnych ćwiczeń fizycznych i po nich. Pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych, kości, chrząstki, dziąseł, zębów i skóry. Pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.

Wyżej opisane preparaty są polecane również w okresie po porodzie i w okresie karmienia. Jednoznacznie wykazano, że karmienie piersią jest niezmiernie ważne dla rozwoju i zdrowia niemowlęcia. Ponadto badania naukowe dowodzą, że karmienie piersią wpływa profilaktycznie na ograniczenie ryzyka wystąpienia chorób takich jak zaburzenia odporności czy alergie, ale również choroby wieku dorosłego – cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe. Istnieje również udowodniony związek pomiędzy kamieniem piersią a intelektem dziecka.